yoga to lose weight in hindi

रोज एक्सरसाइज करें वजन घटाएं

Sharwan Bishnoi

आजकल ज्यादातर लोगों की सबसे बड़ी समस्या है मोटापा बढ़ना

शरीर में मोटापा होना कई तरह की बिमारियों को उत्पन करता है 

पेट की चर्बी को कम करने के लिए भुजंगासन सबसे बेहतर आसनों में से एक है। यह मोटापा कम करने में काफी मददगार होता है 

नौकासन भी मोटापे को कम करने में काफी लाभदायक होता है।

मोटापा घटाने में धनुरासन भी काफी लाभकारी होता है 

सर्वांगासन योग पेट की चर्भी कम करने में काफी मददगार होते है 

मोटापा घटाने के लिए हलासन करना भी काफी लाभकारी होता है 

वीरभद्रासन शरीर के लिए कठिन आसनों में से एक है लेकिन यह वजन घटाने में काफी फायदेमंद होता है