सहजन के अध्भुत फायदे क्या है

Benefits of moringa in hindi

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Sharwan Bishnoi

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सहजन की फलियां, बीज और पत्तियां का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हैं।

सहजन में कई तरह के पोषक तत्व पाए जातें है।

सहजन में कैल्शियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए,बी1 , बी2 , बी3 , बी5 , बी6 ,बी9 , पोटैशियम, आयरन, पानी,  प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, सोडियम, फास्‍फोरस, कार्बोहाइड्रेट और जिंक जैसे पोषण तत्व प्रमुख मात्रा पाए जाते हैं।

सहजन में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इस कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मददगार होता है।

सहजन के सेवन आंतों को साफ करने में भी फायदेमंद होता है।

सहजन का सेवन मधुमेह के रोगियों के लिए काफी लाभकारी होता है। सहजन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

सहजन की पत्तियों का सेवन खून को शुद्ध करने में बेहद लाभदायक होता है। सहजन की पत्तियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक का काम भी करते हैं। तथा सहजन का ज्यूस बेहद शक्तिशाली होता है।

पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए सहजन का सेवन काफी लाभदायक होता है क्योंकि सहजन में पाए जाने वाले फाइबर तत्व पाचन तंत्र को मजबूत करने में लाभदायक होता हैं।

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