कुछ खाद्य-पदार्थ त्वचा के लिए जरूरी पोषक तत्व व स्किन से जुड़ी समस्याओं से बचने में भी मददगार होते है 

ऐसे फूड्स को खाने से त्वचा की चमक भी बढ़ती है

रोजाना कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीने से त्वचा साफ़ रहती है

चमकती त्वचा के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां बेहद फायदेमंद होती है 

हल्दी त्वचा को निखारने और उसकी चमक को बरकरार रखने में मददगार होती है

फलों का सेवन त्वचा को स्वस्थ व त्वचा की चमक को बढ़ने में लाभकारी होती है

ग्रीन टी का सेवन त्वचा सम्बंधित समस्याओं को दूर करता है 

ब्रोकली का सेवन भी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है

दही का सेवन त्वचा की कई प्रकार की समस्याओं को कम करने में मददगार होता है 

स्वस्थ और बेहतर त्वचा पाने के लिए लौकी का उपयोग भी फायदेमंद हो सकता है

डार्क सर्किल कैसे हटायें विस्तार से जानने के लिए विजिट करें

Thanks for Watching