क्या है सूरजमुखी के बीजों के फायदे 

Benefits of sunflower seeds in hindi

Nirogi Health

Sharwan Bishnoi

सूरजमुखी के फूल जितने खूबसूरत है इसके बीज भी उतने ही गुणकारी होते है। सूरजमुखी के बीजों में कई तरह के औषधीय गुण पाए जातें है।

सूरजमुखी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है। सूरजमुखी के बीज में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और कई तरह के अन्य पोषण तत्व पाए जातें हैं।

सूरजमुखी का सेवन शरीर को कई तरह के रोगों से बचाने में काफी मददगार साबित होता हैं।

हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए सूरजमुखी का सेवन काफी लाभदायक होता है।

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सूरजमुखी के बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट के साथ घाव को भरने का गुण भी पाए जातें है।

सूरजमुखी का सेवन ह्रदय रोग व ह्रदय संबंधी समस्याओं से बचने में मददगार होता हैं।

सूरजमुखी के बीज का नियमित रूप से सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी फायदेमंद होता हैं।

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