कद्दू के बीज खाने के फायदे और औषधीय गुण 

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Benefits of pumpkin seeds in hindi

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कद्दू एक बहुत ही फायदेमंद, गुणकारी और स्वादिष्ट सब्जियों में से एक है। तथा कद्दू ही नहीं इसके बीज भी काफी गुणकारी होते है

आमतौर पर लोग कद्दू का सेवन करते हैं और इसके बीजों को फेंक देते हैं, तो ऐसा नहीं  करना चाहिए, क्योंकि इसके बीज भी काफी लाभकारी होते हैं।

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कद्दू के बीजों में फाइबर, जिंक और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं। जो की इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और सूजन को दूर करने में काफी लाभदायी होता हैं।

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गठिया जैसे हड्डी रोगों में पम्पकिन सीड्स का नियमित रूप से सेवन करना काफी लाभकारी होता है।

कद्दू का नियमित रूप से सेवन करने से मधुमेह या डायबिटीज जैसी समस्या से छुटकारा पाने में काफी कारगर माना जाता हैं।

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ह्रदय को स्वस्थ रखने में कद्दू के बीजों का सेवन करना काफी फायदेमंद होता हैं। तथा यह कई तरह के हृदय रोगों से बचाने में भी लाभकारी है

हड्डियों के विकास, हड्डियों के निर्माण और देखभाल के लिए कैल्शियम सबसे जरूरी तत्व होता है। तथा कद्दू में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है

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तनाव से मुक्त रहने के लिए भी कद्दू के बीजों का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है

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