जामुन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। जामुन में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है तथा यह शरीर के रक्त को भी शुद्ध रखने का काम करता है।
जामुन में भरपूर मात्रा में आयरन के साथ-साथ कई विटामिन्स, पोटेशियम, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
जामुन का नियमित रूप से सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती व मजबूत भी होती है।
डायबिटीज रोग में जामुन का सेवन बहुत लाभकारी माना जाता है।
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जामुन के फल के साथ साथ इसकी पतियों का सेवन करना काफी फायदेमंद होती है।
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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत पाने के लिए जामुन के फलों का सेवन काफी लाभकारी होने के साथ-साथ इसकी गुठली का पाउडर बनाकर सेवन करना भी फायदेमंद होता है।
जामुन के ताजे फलों का कुछ दिन नियमित सेवन करने से पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है
स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में जामुन काफी फायदेमंद माना जाता है।
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