जानें जामुन के फायदे

Benefits of Jamun in hindi

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जामुन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। जामुन में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है तथा यह शरीर के रक्त को भी शुद्ध रखने का काम करता है।

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जामुन में भरपूर मात्रा में आयरन के साथ-साथ कई विटामिन्स, पोटेशियम, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।

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जामुन का नियमित रूप से सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती व मजबूत भी होती है। 

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डायबिटीज रोग में जामुन का सेवन बहुत लाभकारी माना जाता है।

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जामुन के फल के साथ साथ इसकी पतियों का सेवन करना काफी फायदेमंद होती है।

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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत पाने के लिए जामुन के फलों का सेवन काफी लाभकारी होने के साथ-साथ इसकी गुठली का पाउडर बनाकर सेवन करना भी फायदेमंद होता है।

जामुन के ताजे फलों का कुछ दिन नियमित सेवन करने से पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है

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स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में जामुन काफी फायदेमंद माना जाता है।

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