हरी मिर्च इम्यून सिस्टम मजबूत करने, आँखों की रौशनी बढ़ाने के साथ साथ साथ सम्पूर्ण हेल्थ के लिए गुणकारी होती है
Sharwan Bishnoi
हरी मिर्च भारतीय खानों की एक आम सामग्री है हर खाने में हरी मिर्च तीखेपन, रंग और स्वाद के लिए उपयोग किए जाते हैं
हरी मिर्च में विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन के और मिनरल्स जैसे- कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट, पोटेशियम, आयरन, कॉपर आदि होते हैं
हरी मिर्च का रोज सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है
हरी मिर्च फैट बर्न करने के साथ साथ मोटापे को भी रोकता है
हरी मिर्च विभिन्न कैंसर सेल्स, जैसे स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, फेफड़ों का कैंसर, गैस्ट्रिक कैंसर और पैंक्रियाज कैंसर को बढ़ने से रोकता है.
हरी मिर्च खाने से दिल की बीमारी से होने वाली मृत्यु दर में भी कमी आती है
हरी मिर्च खाने से स्किन को अंदर से चमक मिलती है
हरी मिर्च का नियमित रूप से सेवन करने से गठिया के दर्द से राहत भी मिल सकता है
हरी मिर्च खाने से डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है.
हरी मिर्च पाचन शक्ति को भी मजबूत करती है
ऐसी ही स्वास्थ्य वर्धक और हेल्थ के लिए उपयोगी जानकारियों के लिए विजिट करें