बच्चों को स्वस्थ और मजबूत, मोटा व ताकतवर बनाने के लिए दिनभर में कुछ न कुछ खिलाते रहना चाहिए थोड़े-थोड़े अंतराल से बच्चों को कुछ खिलाते रहने से बच्चे का पाचन तंत्र मजबूत होता है।
बच्चों को स्वस्थ और मजबूत, मोटा व ताकतवर बनाने के लिए दिनभर में कुछ न कुछ खिलाते रहना चाहिए थोड़े-थोड़े अंतराल से बच्चों को कुछ खिलाते रहने से बच्चे का पाचन तंत्र मजबूत होता है।
बच्चे को एक बार में ज्यादा खिलाने से बच्चों का पेट दर्द व अन्य पेट संबंधी समस्याएं होने का खतरा बना रहता है। और अन्य बीमारियों का भी खतरा बना रहता है।
बच्चे को एक बार में ज्यादा खिलाने से बच्चों का पेट दर्द व अन्य पेट संबंधी समस्याएं होने का खतरा बना रहता है। और अन्य बीमारियों का भी खतरा बना रहता है।
बच्चों को संपूर्ण पोषण मिलना बेहद जरूरी होता है। बच्चों को 6 घंटे से ज्यादा भूखा भी नहीं रखना चाहिए।
घी व मक्खन बच्चो के लिए ज़रूरी पौष्टिक आहार होता है। घी और मक्खन फैट और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। जो की बच्चो के लिए काफी लाभकारी होता है
बच्चों को मोटा करने के लिए नियमित आहार में ओट्स को शामिल करना जरूरी होता है क्योंकि इसमें सेंचुरेट्स फैट कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती है।
बच्चे के लिए कम से कम 2 कप सब्जियां प्रतिदिन और 4-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए 3 कप सब्जियां प्रतिदिन शामिल करना काफी फायदेमंद होता है।
केला एनर्जी का बेहतरीन स्रोत है कमजोर बच्चों के लिए केला शेक बहुत फायदेमंद होता है इसलिए बच्चो की नियमित डाइट में केला शेक जरूरी होता है
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