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जानिए सेब किन रोगों से बचाता है 

दुनियाभर में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला सेब जादुई फल होता है इसमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और अनेक रोगों से बचाने वाले तत्व पाए जाते है।

सुबह खाली पेट रोज एक सेब खाने से दिल स्वश्थ रहता है और इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होने के कारण ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।

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सेब में प्रोटीन, विटामिन सी के साथ साथ अन्य बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते है जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाते है।

हर रोज सेब का सेवन करने से त्वचा स्वस्थ रहती है यह स्किन पर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में भी मददगार होता है।

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डायबिटीज से बचाने में सेब लाभकारी होता है इसलिए नियमित सेब का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। 

सेब डाइट्री फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत होने के कारण इसको रोज खाने से पाचन क्रिया मजबूत होती है।

शरीर के वजन को कंट्रोल रखने में सेब फायदेमंद होता है जो लोग रोजाना एक सेब खाते है उनका वजन सामान्य रहता है। 

शरीर में मौजूद विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के लिए नियमित सेब का सेवन लाभदायक होता है।

शरीर में मौजूद विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के लिए नियमित सेब का सेवन लाभदायक होता है।