सेहत के लिए गुणकारी है यह हरी पत्तेदार सब्जी चौलाई : Cholai ke fayde aur upyog चौलाई (Cholai) विश्व भर में पाए जाने वाले एक पौधे की प्रजाति है सेहत के लिए चौलाई फायदेमंद यानि Benefits of Amaranth in hindi व बहुत ही उपयोगी पत्तेदार सब्जी है। अधिकतर Cholai की सब्जी या साग का ही … Read more
चयापचय (मेटाबोलिज्म) क्या है और इसे कैसे बढ़ाएं बढ़ाने का तरीका (Metabolism booster tips in hindi) अनियमित जीवनशैली और खान-पान के कारण शरीर का चयापचय मेटाबोलिज्म स्तर (Metabolism power) गड़बड़ा जाता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर में होने वाली कई गतिविधियां मेटाबोलिज्म (चयापचय) से जुड़ी होती है। निरोगी हैल्थ के इस लेख … Read more
गर्भावस्था में व्यायाम कैसे करें : Pregnancy exercise in hindi Pregnancy me vyayam ke fayde गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर अपने फिटनेस की फिकर अधिक रहती है और इसके लिए उनके मन में सबसे पहले पहला सवाल यही आता है कि क्या गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज यानि Pregnancy me vyayam करना सही भी है … Read more
कैल्शियम की पूर्ति के लिए क्या खाएं – Calcium rich foods in hindi कुछ ऐसे खाद्य या पेय पदार्थ यानी Calcium rich items होते हैं जिनको अगर अपनी नियमित डाइट में शामिल किया जाए तो इससे बॉडी के लिए आवश्यकतानुसार कैल्शियम की पूर्ति आसानी से की जा सकती है। हमेशा स्वस्थ रहने और हड्डियों, दांतों … Read more
Benefits of soup in hindi : सूप पीने के फायदे और औषधीय गुण सूप का सेवन करना स्वास्थ्य के लिये उत्तम आहार है सूप पीने के फायदे अनेक होते है क्योंकि यह पचने में आसान और पौष्टिक होता है। शरीर में कैसी भी कमजोरी हो तो उसको दूर करने में सूप पीने के फायदे होते … Read more