Surya Namaskar | रोज सुबह सूर्यनमस्कार करने से सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

रोज सूर्यनमस्कार करने के फायदे : Surya namaskar ke fayde रोज Surya Namaskar करने के शरीर के लिए अनेकों स्वास्थ्य लाभ होते है। शरीर को हमेशा स्वस्थ और निरोगी रखने के लिए …

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जानें घुटनों के लिए 7 एक्सरसाइज | Best knee pain exercise in hindi

घुटनों को स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम : knee pain exercise tips in hindi घुटने हमारे शरीर का अहम हिस्सा होते हैं इसलिए घुटनों का स्वस्थ होना सम्पूर्ण सेहत के लिए बहुत …

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मोटापा कैसे कम करें | मोटापा घटाने के घरेलू उपाय | Vajan kaise ghataye |in hindi

वजन कम करने के घरेलू उपचार – Obesity treatment – मोटापा कैसे कम करें मोटापा आज के समय में न सिर्फ बड़ों में बल्कि बच्चों में भी बढ़ता जा रहा है। इसके …

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मांसपेशियों की कमजोरी और खिंचाव कैसे दूर करें | Maspeshiya weakness

क्यों होती है मांसपेशियां कमजोर जानें कारण और घरेलू उपाय : Maspeshiya majboot kaise kare मांसपेशियों में कमजोरी, खिंचाव, तनाव, Maspeshiya में दर्द यानि Muscle pain जैसी समस्याएं एक आम समस्या है। …

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Best back pain exercise | कमर दर्द के लिए 5 आसान एक्सरसाइज

पीठ दर्द के लिए एक्सरसाइज : Lower back pain exercise in hindi आजकल कमर दर्द, जोडों के जाम होने या मांसपेशियों में खिंचाव जैसी समस्याएं अधिक देखने को मिलती है। इसलिए रोज …

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