Best back pain exercise | कमर दर्द के लिए 5 आसान एक्सरसाइज

back pain exercise

पीठ दर्द के लिए एक्सरसाइज (Lower back pain exercise in hindi) आजकल कमर दर्द, जोडों के जाम होने या मांसपेशियों में खिंचाव जैसी समस्याएं अधिक देखने को मिलती है। इसलिए रोज कसरत (back pain exercise) करने से हड्डियों व जोडों को …

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हड्डियां मजबूत करने के घरेलू उपाय | Best bone care tips in hindi

bone care tips in hindi

हड्डियों को मजबूत कैसे करें (Bone health tips in hindi) Bone health tips – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हड्डियों व जोडों का मजबूत होना बहुत आवश्यक है। आजकल गलत खानपान और लाइफ स्टाइल के कारण जोड़ व हड्डियां कमजोर …

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शरीर में गर्मी बढ़ाने के लिए क्या खाएं | Best hot body tips in hindi

hot body tips in hindi

शरीर में गर्मी बढ़ाने के घरेलू उपाय (Body ko hot kaise kare) Hot body tips सर्दियों में आहार में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो शरीर के तापमान को बढ़ाने (Body temperature increase) में मददगार हो तथा उर्जा भी बढाएं। …

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जानें घुटनों के लिए 7 एक्सरसाइज | Best knee pain exercise in hindi

knee pain exercise

घुटनों को स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम (knee pain relief exercise in hindi) घुटने हमारे शरीर का अहम हिस्सा होते हैं इसलिए घुटनों का स्वस्थ होना सम्पूर्ण सेहत के लिए बहुत आवश्यक है। घुटने ही हमारे शरीर का वजन उठाते हैं। …

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चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के घरेलू उपाय | Best face care tips in hindi

face care tips in hindi

चेहरे को चमकदार बनाने के उपाय (Best beauty tips at home in hindi) बेसन शरीर के अंदरूनी भाग के साथ ही त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। प्राचीन काल से ही खाने के साथ-साथ बेसन को सौंदर्य प्रसाधनों (face care …

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सुबह व्यायाम करने के फायदे | Morning exercise health benefits in hindi

Morning exercise health benefits in hindi

सुबह एक्सरसाइज करने के फायदे (Morning exercise health tips in hindi) व्यायाम के लाभ व्यायाम के फायदे – सुबह व्यायाम (Morning exercise) करना शारीरिक स्वास्थ्य के साथ साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। शरीर को फिट रखने और …

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